Och på den åttonde dagen...

...vägde jag 80,6 kg.

Igår var en fastedag. Vad åt jag då?

* 2 kokta ägg med majonnäs
* 150 g brieost
* morötter
* gurka
* paprika
* popcorn

Jag tog en promenad på ungefär 45 - 60 minuter igår och det gjorde mig oerhört sugen på något. Inga problem, idag får jag ju äta vad och hur mycket jag vill. Ens disciplin måste bara vara i 24 timmar, sen får man fylla på med det man är mest sugen på.

Så, resultaten hittills, vad säger de? Kan man gå ner 3 kg på riktigt på en vecka? Det är ungefär vad jag gått ner, men kan det verkligen stämma? En sak som händer när man t.ex. fastar eller går över på LCHF är att man går ner oerhört mycket vikt i form av vatten som är bundet i kroppen. När jag senast körde en period av LCHF med en fasta till start så tror jag att fick gå upp och kissa 10 gånger den natten, pust. Är mina 3 kg nu endast vatten?

Jag tror inte det, eftersom jag inte begränsar mitt kolhydratintag extremt mycket. Jag äter chips, pasta, dricker öl, glass och annat smarrigt. Om det bara var vatten borde jag, fast jag kan förstås ha fel, lägga på mig mer vikt de dagar jag inte fastar, vilket inte har hänt.

Nåväl, nu ska vi extrapolera. Jag har kört det här i 8 dagar. Givet mina framgångar hittills borde jag ha gått ner 10 kg på 30 dagar. Så... 1:a september? 25:e augusti? Vi får se vad det står i den bloggposten som kommer upp då, har jag nått målet?

Är det hälsosamt eller görbart? Det här är ju ingen extrem diet på något sätt, vad det nu skulle vara. En extrem diet stryker viktiga näringsämnen baserat på fantasi, jag hoppar bara över två måltider varannan dag. Superenkelt!

Jag gick ner 10 kg i våras, jag nådde det hägrande målet om 74 kg på kort tid efter att ha börjat med en veckas fasta och sen kört LCHF. Det fungerade för övrigt jättebra för mig, fastemetoden är jag dock skeptisk till, i det fallet, då den tycker man ska stryka allt salt.

Salt är livsnödvändigt.

Det som var bra var att jag helt fick bort sockersug - jag hade en period av en - två månader då jag inte ens tänkte på bullar och glass. På mitt jobb får vi varje fredag en laddning fika som vi äter gemensamt, well, jag brukar rensa faten, men när sockersuget var eliminerat så var det inga problem att sitta och titta på när en annan person glufsade på.

Det svåra var, för mig, att upprätthålla strikt LCHF över tid, som vanligt. Jag har två underbara barn och man reser och far och till slut skiter det sig (se mina första inlägg om disciplin) och då ballar det ur.

Idag ska jag på sommarfest hos en gammal kompis och det är ju tur att det inte är fastedag - frågan är ju hur morgondagen kommer te sig när man är bakis. Lösningen kanske är att inte bli så bakis? Måste googla bästa strategin, även om jag känner på mig att svaret är "bli inte full".